selfish　life　わがまま生活

本日　・玄米焼きおにぎり

　　　・牛蒡と人参のかき揚げ
　　　・インゲンの胡麻和え
　　　・プチトマト


今日のお弁当が出来ました（＾＾）





今日の我家のお昼ご飯。

焼きおにぎりに、野菜のかき揚げ子供たちの大好きメニュー♪

残り物で今友達と遊んでいる末っ子Yちゃんには
家に帰って来たらすぐに食べれるお留守番弁当を用意しました（＾＾）

で・・・私は次女Sさんと今からお出かけ♪


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本日　・玄米　ごま塩

　　　・野菜の揚げ浸し
　　　　（れんこん・茄子・カボチャ
　　　　　　　オクラ・人参）
　　　・厚揚げと小松菜のナムル
　　　・野菜の甘酢漬け



今日のお弁当が出来ました（＾＾）




今日のお弁当は昨夜から作り置きしていたおかずと
先日作っていた野菜の甘酢漬けを朝詰めるだけ弁当です（＾＾）

玄米・黒ゴマ・白ゴマ・天然塩・唐辛子・厚揚げ・れんこん・茄子
カボチャ・オクラ・人参・小松菜・セロリ・キューリ・白菜・パプリカ

玄米とお野菜中心の体に優しいお弁当どうぞ召し上がれ♪


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本日　・玄米しょうがご飯

　　　・きんぴらごぼう
　　　・ひじきの煮物
　　　・野菜の甘酢漬け
　　　


　今日のお弁当が出来ました（＾＾）




今日はあの時初めて作った時うっかり水加減を失敗した
栗原はるみさんの人気レシピのしょうがごはんを
もう一度、玄米で作りました。

今回は、ばっちし出来上がりました（＾＾）

（水加減だけは・・・）

って言うのは・・・水加減を気にしてたら
だし汁の中に調味料を入れるのすっかり頭から抜けておりました。

炊いている途中で気が付いたので、ぎりぎりセーフ（＾＾）
ま・途中はどうあれ美味しければいいのよん（笑）

今日のお弁当は末っ子Ｙちゃんの家弁。
次女Ｓは、今日はお弁当なしで朝ごはんしっかり食べて行きました。

最近甘いもの食べ過ぎていたからと、玄米にひじきやキンピラごぼう
こんなご飯が一番美味しいと喜んでくれました（＾＾）

そんな次女Ｓさん　今日は１８歳お誕生日！　大きくなったねぇ~



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本日　・玄米　ごま塩

　　　・ハッシュドれんこん
　　　・厚揚げと小松菜の煮びたし　　
　　　・野菜の甘酢漬け
　　　　（大根・人参・キューリ・セロリ）
　　　・かぼちゃサラダ


今日のお弁当が出来ました（＾＾）




ハッシュドレンコンは、あな吉さんのゆるべジ１０分レシピの中の
二種のハッシュドれんこん、もちもちタイプ

れんこんをすりおろして、水気を少し切って多めの油でふたをして
じっくりと両面を焼いて最後はお好みで塩を。

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本日　・セイタンチャーハン

　・車麩の衣焼き
　・くるくるマカロ二クリームパスタ
　・温野菜　キャベツとブロッコリー




今日のお弁当が出来ました（＾＾）




車麩の衣焼きは昨日私のお弁当の残りをアレンジ♪

今日は、小麦たんぱくを醤油でじっくり煮詰めた
セイタンチャーハンがお勧め♪

喜んで食べてくれるかなぁ~？


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